じゅんのEnjoy Life

一般的に乳酸菌は腸内環境を整え、免疫力を高める働きがあると言われていますね。 できるだけ腸内環境に良い食べ物を摂取することで、自分の免疫力を高めたい。 新型コロナウイルスも自己免疫が高い人ほど、罹ったとしても悪化していない傾向がみら...

今日2月2日は節分。 えっ、今日が節分なの？ と驚かれた人もいるんじゃないかな。 実は、2月2日が節分になるのは、なんと124年ぶりだとか。 節分とは、暦的に春の訪れを指す立春の前日を言います。 字のごとく「季節を分け...

最近、よく耳にする筋膜リリース。 筋膜リリースって筋肉をはがすってこと？ 「筋膜リリースって首のコリや肩こりにいいみたいだよ。」 なんて、会社の同僚が言うもんだから、ネットで調べてみた。 筋膜とは、鶏のモモ肉やムネ肉を思い浮...