ヘルスケア

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くるみ 効果

最近、体にいい食べ物をできるだけ摂ろうと研究中です。 だって、今食べているモノが10年後の体を作るってよく言われていますよね。 10年後も美味しいもの食べてバリバリ元気でいたいし。 そこで、気になっていたくるみを楽天で注文しました...
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サプリメント

毎日、朝起きてご飯を食べた後に、一緒に摂取しているものがあります。 それはネイチャーメイドのサプリメント。 数あるサプリメントの中でも、「スーパーマルチビタミン&ミネラル」と「ビタミンC」を選んでます。 これです。 もう...
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コラーゲン

歳をとってくると、肌の張りがなくなってきていることがなんとなく分かる。 それが良く分かるのが、シャワー。 若い時は、シャワー浴びていると、シャワーのお湯をバンバン弾いていたんだけど、最近は 「んっ、肌に吸い込んどるか?」 と思う...
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筋膜リリース

最近、よく耳にする筋膜リリース。 筋膜リリースって筋肉をはがすってこと? 「筋膜リリースって首のコリや肩こりにいいみたいだよ。」 なんて、会社の同僚が言うもんだから、ネットで調べてみた。 筋膜とは、鶏のモモ肉やムネ肉を思い浮...
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